Gennaro Seguella
Preparatore Atletico e Personal Trainer
Ideatore del metodo Endurance & Performance System Training Lab

Mi occupo di preparazione atletica e coaching individualizzato per ciclisti, ponendo al centro dell’intero processo di allenamento l’analisi del profilo fisiologico dell’atleta, la periodizzazione scientifica del carico e la personalizzazione strategica degli stimoli allenanti.

Il mio metodo – frutto di anni di esperienza sul campo e aggiornamento continuo – integra in modo sinergico:

• Allenamenti di resistenza aerobica e anaerobica calibrati in funzione delle soglie fisiologiche individuali

• Potenziamento neuromuscolare specifico per il ciclismo, con focus su forza resistente, forza massima e forza esplosiva

• Ottimizzazione del metabolismo energetico, attraverso l'alternanza mirata di stimoli lattacidi e alattacidi

• Gestione intelligente del recupero, per massimizzare l’adattamento e ridurre il rischio di overreaching funzionale

Mission

Accompagnare ogni atleta verso l’espressione ottimale del proprio potenziale, mediante una programmazione ad alta precisione, orientata a:

• Incrementare forza, potenza funzionale e resistenza alla fatica

• Consolidare l’efficienza biomeccanica e metabolica del gesto ciclistico

• Costruire un percorso sostenibile e misurabile di crescita prestativa

Ogni programma è scientificamente fondato, ciclicamente rivalutato e costantemente modulato, per garantire un’evoluzione progressiva e individualizzata della performance.