ENDURANCE & PERFORMANCE TRAINING SYSTEM LAB
Preparazione atletica per ciclisti (strada, MTB, gravel, granfondo) basata su fisiologia, metodologia e monitoraggio scientifico.
Per chi vuole migliorare in modo misurabile:
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FTP, MLSS, VO₂max e soglie individuali
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Scopri i pacchetti
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resistenza alla fatica e capacità di sostenere intensità elevate
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efficienza neuromuscolare e potenza
Programmazione personalizzata e adattiva, costruita sui tuoi dati (power, HRV, TSS/CTL/IF) e sui tuoi obiettivi.
I miei Servizi
Programmi Personalizzati
Ogni piano di allenamento è costruito sulla base del profilo fisiologico dell’atleta, integrando test di soglia, dati storici e feedback oggettivi.
Il carico viene periodizzato in funzione di obiettivi specifici (FTP, VO₂max, W’) e discipline praticate (road, MTB, gravel), per garantire un adattamento progressivo, sostenibile e misurabile.
Nessuna tabella standard: solo strategia scientifica su misura.
Consulenza e Revisione Allenamenti
Ogni atleta viene seguito con costanza attraverso una revisione settimanale dei carichi (TSS, IF, CTL, HRV), per valutare l’efficacia del piano ed evitare fenomeni di overreaching o stagnazione.
La comunicazione è continua, con adeguamenti flessibili delle sessioni in base ai feedback fisici e mentali, alla disponibilità di tempo e agli obiettivi agonistici.
Coaching, non supervisione.
Test di controllo
I test di soglia (FTP, MLSS, potenza critica) vengono eseguiti ogni 12 settimane, in sede o da remoto, con protocolli standardizzati e interpretazione avanzata.
I risultati permettono di ridefinire con precisione le zone di lavoro, aggiornare la curva potenza/durata e adattare il piano in base alla reale capacità metabolica e neuromuscolare.
Un processo ciclico di misurazione → adattamento → progressione, per mantenere l’allenamento efficace, centrato e scientificamente validato.
“Grazie all'Endurance & Performance Training Lab, ho visto miglioramenti significativi nelle mie prestazioni. Sono molto soddisfatto dei risultati ottenuti e consiglio vivamente questo centro a chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi.
[Giovanni Doria]
Ciao Gennaro, fatto il test ieri. Ti allego la foto. Passato da 264 watt a 280. Buon miglioramento, soddisfatto per la crescita.
Avanti cosi'
( GIOVANNI BRUNO )
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Contattami per iniziare il tuo percorso di allenamento personalizzato con consulenza iniziale gratuita capiremo insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.
Posizione
Endurance & Performance Training Lab
Via Arcangelone Colli a Volturno Isernia
Chi sono
L’Endurance & Performance Training Lab è un servizio specializzato nell’allenamento il miglioramento delle prestazioni sportive. Attraverso un approccio personalizzato e basato sui dati, ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sostenibile.
Grazie a programmi su misura, monitoraggio avanzato e strategie di allenamento mirate, ottimizzo la tua performance e massimizzo il tuo potenziale, garantendoti risultati concreti e duraturi.
Indirizzo
Via Umbria N 143
86170 Isernia
P.iva 01013000946